Xã Lương Ngoại là một xã thuộc huyện Bá Thước, tỉnh Thanh Hóa. Xã nằm ở phía tây bắc của huyện, giáp với các xã Lương Nội, Lương Trung và Hữu Nghị. Diện tích của xã là 11,6 km², dân số là khoảng 2.000 người. Khí hậu ở đây thuộc dạng khí hậu ôn đới, mát mẻ vào mùa đông và mát nhẹ vào mùa hè.
Xã Lương Ngoại có nhiều danh lam thắng cảnh nổi tiếng như thác Nậm Lúa, thác Bản Vẽ, thác Bản Giốc. Đặc sản của xã gồm có cá nước đọng, gà đồi và rượu cần.