Xã Tông Lạnh, Huyện Thuận Châu, Sơn La nằm ở vị trí đông bắc của huyện, cách trung tâm huyện khoảng 30km. Diện tích xã là 163,34km². Về khí hậu, xã Tông Lạnh có khí hậu ôn đới, mát mẻ quanh năm.
Theo thống kê năm 2020, xã Tông Lạnh có dân số khoảng 6.000 người, phân bố chủ yếu là các dân tộc Thái, H'Mông, Mường.
Các danh lam thắng cảnh nổi tiếng của xã Tông Lạnh bao gồm hồ Tông Lạnh, thác Tông Lạnh và nhiều hang động đẹp như hang Tuyết, hang Khe Nàng...
Đặc sản của xã Tông Lạnh gồm có rượu táo mèo, rượu cần, thịt lợn đùi nướng, cá hồi nướng trui...